Видео

Very good

你動作的最後屁股會歪了一下

所以是那個彥祖在抄襲還是這位在抄襲彥祖？😅

文案好评！

哈哈，原來是在弄效果

一下都做唔到啊😅

好正呢條片😂😂😂

識玩 肯定仲有野未講

轉做鴨😂

又係咁😂

好正😂

三年前我一下都做唔到，跟住你D片做，一個月多D做到第一下，時至今日，二十下左右，已滿足

謝謝

笑

Nice , Relase.

看前面時我還想說：哇我平常都這樣做，到底哪裡出錯了？ 看到後面才又安心了😂

😂

請問straight bar dip 點解會比較難？thx

不是for初學者吧😅

這動作 可以當俄挺的起手式嗎？❤

睇完之後先發覺一下都做唔到

🤮🤢 好難食 我钟意牛魔王E餐:豬潤公仔麵配奄列凍奶茶 午餐食米線 晚餐煮蒜蓉牛油煎蝦意粉🍗🍖🥣🥗🍤🍤🍤

該怎麼做動作啊？沒辦法像影片中那樣畫到後面

👍🔥💯

屋太細 有冇得打橫倒立?

我做得到肩胛骨下壓同肩外旋，但就發覺胸椎向前彎同手臂太用力總會發生於後段，接近頂部時我企圖用心口去掂條鐵，但感覺到係靠屈手肘而唔係將手肘帶向後，一直好介意呢件事，真係頗難

這影片能讓肩膀變寬嗎？

這訓練能讓肩膀變寬嗎？

他們的身材都是做這個練的嗎！

同是信仰科学的人，总是会惺惺相惜。

我相信坊間大部分人做掌上壓動作都是不正確的😂如果依照你的方式我又學到嘢了🙏👍我有一個問題?我本身是一個重磅的人腳踭及足底受過傷,我可以跪在地上做可以嗎?只要膝蓋有個軟墊請指點一下🙏🤝

帥兄有料❤

謝謝妳我知道了！❤❤

好強的教學，練那麼久還沒看過這樣仔細的教法

多謝你的分享🙏

堅❤

好奇問一下，想要練出身材真的一定要搭配均衡飲食嗎？ 0基礎的小白連怎麼準備飲食都不知道...

多謝你❤

多謝很细心講述❤❤

這個影片中示範的引體沒有一個標準👎🏻

粉嶺祥華邨官立小學

看了那麼多暴力槓影片總是學不會 結果因為牙周病瘦到65公斤 不知不覺就上去了 😆

👍🏻👍🏻👍🏻

Spotify好似搵唔到~有冇podcast個名可search?

兩星期前參考師兄講解嘅方法鍛鍊，今日終於可以做到三下正宗嘅引體上升，多謝你哋嘅分享

你的單手引體缺少了最底部行程的啟動部分

請問，這是有搭配飲食控制的嗎？

Gd

Gd

👍好清楚的分享，謝謝